Kaj je in kako premagati nespečnost

Nespečnost ali motnje spanja imajo nešteto vzrokov in tudi več oblik. Oblike nespečnosti: s težavo zaspite se pogosto zbujate tekom noči prezgodnje zbujanje in nezmožnost ponovno zaspati kombinacija vseh zgoraj naštetih težav Nespečnost je lahko kratkotrajne narave – traja nekaj tednov. Lahko pa je tudi kronična, kar...