Nespečnost ali motnje spanja imajo nešteto vzrokov in tudi več oblik. Oblike nespečnosti: s težavo zaspite se pogosto zbujate tekom noči prezgodnje zbujanje in nezmožnost ponovno zaspati kombinacija vseh zgoraj naštetih težav Nespečnost je lahko kratkotrajne narave – traja nekaj tednov. Lahko pa je tudi kronična, kar...

14 aprila, 2021 /

Spanje je naravni proces obnavljanja, ki ga poznajo vsa bitja in narava. Med spanjem se nam: okrepi imunski sistem, obnovijo organi, nove celice nadomestijo stare celice, zmanjša raven kortizola, izloča se rastni hormon, ki pri odraslih uravnava mišično maso in presnovo maščob, umirijo možgani. Zato je spanje...

14 aprila, 2021 /
You don't have permission to register