7 vzrokov za nastanek hormonskega neravnovesja

Nezdrava ali enolična prehrana

Naša izbira prehrane ima zelo velik vpliv na zdravje našega prebavnega trakta, jetra, krvni sladkor kar neposredno vpliva na hormonsko ravnovesje.

Toksini v kozmetičnih izdelkih in čistilih

Vsakodnevno smo izpostavljeni velikemu številu toksinov, strupov in kemikalij, ne da bi o tem sploh kdaj razmišljali.

Kronični stres

Če smo dolgoročno izpostavljeni kateri koli vrsti stresa, to povzroča prekomerno izločanje kortizola, ki slabo vpliva na vse ostale hormone v telesu.

Premajhna skrb zase

Na naše zdravje, odnose in delo bo zelo blagodejno vplival čas, ki si ga vzamemo zase. Četudi si vzamemo le 5 minut časa vsak dan zase, bomo bogato nagrajeni.

Pomankanje spanca

Pomankanje spanca vpliva na nadledvično utrujenost. Po mnenju zdravnikov nihanja progestogena in estrogena pri ženskah vpliva na kvaliteto spanca. Ženskam, ki so v pred menopavzi in menopavzi hormoni povzročajo še več izzivov s spanjem.

Genetska predispozicija

Genetske predispozicije so veljale za enega od dejavnikov za številne bolezni. Medtem ko nove raziskave kažejo, da naši geni niso nujno naša usoda. (S tem ne želimo povedati, da genetske bolezni ne obstajajo, le da so te zelo redke). Naš življenjski stil – prehrana, izpostavljanje toksinom, zdravilom, naše spalne navade, hormoni, mišljenje in čustvovanje – ima velik vpliv na izražanje naših genov.

Zdravila – kontracepcijske tablete, antibiotiki, hormonske tablete

Kontracepcijske tablete oropajo naš organizem vitaminov (B2, B6, B12, C) in mineralov (cink, magnezij, selen). Antibiotiki povzročijo uničenje črevesne flore in s tem odločilno prispevajo k prepustnosti črevesja in drugih s črevesjem povezanih stanj.