Človeško telo je najlepši in najbolj dovršen”stroj” s katerim imamo priložnost delati in hkrati “stroj”, ki ga najbolj zanemarjamo. Kot je dejal Nikola Tesla, je »neopisljivo lepo in tako dovršenega ustroja si človek ne bi mogel izmisliti, obenem pa je tako občutljivo in krhko, da......
Navajeni smo verjeti, da imamo le eno telo. Fizično telo. Vendar ni čisto tako. Čeprav mentalno, čustveno in duhovno telo dojemamo kot nematerialna, imajo tudi ta svojo fizično prisotnost. Kadar so vsa štiri telesa zdrava in v harmoniji smo ustvarjalci svojega življenja. V popolnosti se zavedamo......
Eden pomembnih vzrokov (kroničnih) bolezni je neuravnotežena prehrana. Zato je starosti primerna in uravnotežena prehrana eden izmed pomembnejših dejavnikov dobrega zdravja. Hrana lahko hrani in gradi naš organizem ali pa ga uničuje. Kot vedno – odločitev je naša! Kaj hrani naše telo? Pod hrano, ki......
Kako pomembno je dihanje za naše življenje in zdravje, le malokrat pomislimo, čeprav vemo, da lahko brez hrane preživimo več tednov, brez vode nekaj dni, brez diha pa le nekaj minut. Proces dihanja se je skozi čas zelo spremenil. Velik vpliv nanj je imel kroničen......
Zdrava mikrobiota (bakterije v našem črevesju) je odgovorna za presnovo in pretvorbo hormonov v našem telesu. Ko pride do neravnovesja med dobrimi in slabimi bakterijami govorimo o črevesnem neravnovesju ali črevesni disbiozi. Ko v črevesju prevladujejo slabe bakterije, se na primer estrogen ne more izločiti iz......
Adaptogeni (in zelišča) so dodatki, ki nam lahko pomagajo izboljšati zdravje in preprečiti marsikatero bolezen. Njihove koristi izkorišča tudi farmacija pri izdelovanju zdravil. Za nekatera stanja delujejo bolje kot zdravila. Dokazano je, da je ingver učinkovitejši pri slabosti na potovanjih od sintetičnih zdravil. Pri resnejših......
Adaptogeni so snovi, ki se v telesu prilagodijo (adapt) glede na to, kaj določen del telesa potrebuje. Gre za naravne snovi, rastline ali izvlečke rastlin. Termin je skoval ruski znanstvenik dr. Nikolai Lazarev leta 1947, med iskanjem naravnih in varnih zdravil za povečanje odpornosti na......
Voda je nujno potrebna za dobro delovanje našega organizma. Potrebno jo je popiti v zadostnih količinah, da bi naši organi, presnova, mišični in živčni sistem delovali dobro in da bi se lahko odvil proces razstrupljanja. Veliko ljudi trpi za dehidracijo, ne da bi se tega......
Največkrat se ne zavedamo, kako nam življenje v sodobni družbi povzroča nenehen stres. A četudi se tega ne zavedamo se fiziološki dejavniki stresa vseeno odvijajo v našem telesu! Pod vplivom stresnih hormonov namreč potekajo v našem telesu isti procesi, kot takrat, ko smo v življenjski......
V tekstu Dihanje vpliva na vse človeške dimenzije… je razvidna pomembnost kisika in njegovega učinka za telo. V tem besedilu pa bo govora o pomembnosti življenjske energije – prane, ki je sestavni del zraka in tako prisotna v vsakem našem vdihu in izdihu. Ljudje kot......
Dihanje nas ohranja pri življenju. Pravilno dihanje pa lahko naše telo napolni z energijo, vitalnostjo, dolgoživostjo in zdravjem. Pravilno dihanje je dihanje s prepono in neslišno skozi nos. Kajti dihanje skozi nos omogoča nastanek dušikovega oksida, najpomembnejšega plina za ohranjanje zdravega telesa. Dušikov oksid igra......
Konvencionalni kozmetični izdelki in čistila, ki jih vsakodnevno uporabljamo so vir kemije – strupov, ki jih vnašamo v telo ter veliki hormonski motilci. Uporabljamo jih več kot si mislimo: zjutraj se umijemo obraz po možnosti s kakšnim kozmetičnim izdelkom, se stuširamo z milom/gelom za tuširanje,......
Številni gospodinjski izdelki, ki so postali sestavni del našega čiščenja so zelo strupeni za dojenčke, hišne ljubljenčke in tudi odrasle. Čistila in pralni praški vsebujejo kemikalije, ki se prinesejo v naš krvni obtok in vplivajo na delovanje hormonskega sistema. Spodaj so navedeni najpogostejši strupi v......
S tem naravnim in doma narejenim univerzalnim čistilom se lahko izognemo kemikalijam, ki se nahajajo v kupljenih čistilih in negativno vplivajo na naš endokrini sistem. Pa še prihranimo. Za izdelavo čistila potrebujemo le nekaj sestavin: eterično olje, beli kis in vodo. Sestavine, ki jih potrebujemo......
Strupi, ki vplivajo na delovanje našega endokrinega sistema (kamor spada tudi ščitnica) kot tudi celotnega organizma. Strupi v hrani Predelana hrana je polna aditivov, prezervativov, barvil, ojačevalcev okusov,.. Konvencionalna predelana zelenjava je polna pesticidov in gnojil. Pasterizacija in homogenizacija hranil sta še ena izmed nezdravih......
Nespečnost ali motnje spanja imajo nešteto vzrokov in tudi več oblik. Oblike nespečnosti: s težavo zaspite se pogosto zbujate tekom noči prezgodnje zbujanje in nezmožnost ponovno zaspati kombinacija vseh zgoraj naštetih težav Nespečnost je lahko kratkotrajne narave – traja nekaj tednov. Lahko pa je tudi......
Spanje je naravni proces obnavljanja, ki ga poznajo vsa bitja in narava. Med spanjem se nam: okrepi imunski sistem, obnovijo organi, nove celice nadomestijo stare celice, zmanjša raven kortizola, izloča se rastni hormon, ki pri odraslih uravnava mišično maso in presnovo maščob, umirijo možgani. Zato......
Avtofagija izhaja iz grške besede: autos – sam in phageîn – jesti in pomeni naraven biološki proces v katerem telo samo sebe jé in s tem ohranja naše telo zdravo. To se dogaja na celični ravni. Celice so namreč razvile način, da v ekstremnih razmerah ostanejo......
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSPVZ) ublažijo ali odpravijo glavobol zmanjšajo bolečine v mišicah, bolečine v hrbtu in bolečine v sklepih in znižajo zvišano telesno temperaturo. Preden se odločite za NSPVZ, je dobro vedeti. Ta zdravila imajo resno nevarne neželene učinke na sluznico želodca in dvanajstnika, kar......
V našem telesu je svojevrsten svet mikroorganizmov (bakterij, virusi, kvasovke,..), ki je pomemben del našega organizma. Ta v veliki meri vpliva na naše počutje. Od mikrobiote je odvisno naše mentalno, čustveno in fizično zdravje. Kaj je mikrobiota? Mikrobiota je skupen naziv za vse mikroorganizme, ki......
Ščitnica je endokrina žleza v obliki metulja, ki se nahaja v spodnjem prednjem delu vratu in tehta približno 20 gramov. Njena naloga je, da ustvarja ščitnična hormona T3 (tiroksin) in T4 (trijodotironin), ki se izločajo v krvni obtok in nato prenašajo v vsa tkiva v......
Nezdrava ali enolična prehrana Naša izbira prehrane ima zelo velik vpliv na zdravje našega prebavnega trakta, jetra, krvni sladkor kar neposredno vpliva na hormonsko ravnovesje. Toksini v kozmetičnih izdelkih in čistilih Vsakodnevno smo izpostavljeni velikemu številu toksinov, strupov in kemikalij, ne da bi o tem......
Razlogov zakaj celice v ščitnici ne morejo ustvariti dovolj ščitničnih hormonov je več. Spodaj je naštetih nekaj glavnih razlogov. Avtoimunska bolezen Imunski sistem je mehanizem, ki ščiti telo pred škodljivimi organizmi (bakterijami, virusi, glivicami, paraziti) in okužbami. Avtoimunska bolezn pomeni, da imunski sistem napada zdrave......
Zdravo črevesje je pot do dobrega zdravja. Zato mu je potrebno nameniti posebno pozornost, da bi dosegli optimalnega zdravja, še posebej tisti, ki imajo kronične zdravstvene težave. Črevesje predstavlja dom kar 80% celic imunskega sistema. Poleg tega se tu nahaja kar 95% nevrotransmitorjev – molekul,......