Življenjska energija v našem dihu

V tekstu Dihanje vpliva na vse človeške dimenzije… je razvidna pomembnost kisika in njegovega učinka za telo. V tem besedilu pa bo govora o pomembnosti življenjske energije – prane, ki je sestavni del zraka in tako prisotna v vsakem našem vdihu in izdihu. Ljudje kot tudi vse ostalo na zemlji je narejeno in sestavljeno iz te energije.

Za delovanje krvnega obtoka je potreben kisik, ki ga dobimo iz zraka. Medtem ko prano iz zraka potrebujemo za dobro delovanje živčnega sistema. Ta se deli na parasimpatični (veliki in mali možgani ter hrbtenjača) in simpatični sistem. Slednji nadzira vegetativne procese, se pravi krvni obtok, presnovo in dihanje, brez njegovega delovanja se življenje ustavi. Zato je prana prav tako življenjskega pomena kot kisik. Parasimpatičen sistem skrbi za gibanje, delovanje uma, gledanje, okušanje, poslušanje, občutenje, voh. Z njim telo komunicira z zunanjim svetom in vsemi svojimi deli. 

Kaj je prana?

Prana je energija, ki giblje vse od najmanjšega delca, protona, ki je sestavni del človeka do kozmosa. V procesu civilizacije je človek ločil procese premikanja zraka, ki poteka znotraj telesa (dihanje) od gibanja energije v svetu, ki je dihanje Sveta. Večina ljudi diha tako, da le premešča nezadostno količino zraka v pljučih in s tem onemogoča življenjski energiji, da bi dosegla vsako celico. Zato živimo z boleznimi in bolečinami. Šibko in nepravilno dihanje je dovolj, da ohranjate telo pri življenju, vendar ne dovolj dobro za zdravo in srečno življenje.

Vzhodna učenja nas učijo, da je v zraku snov, iz katere izhaja vse delovanje, življenje samo. V Indiji jo poimenujejo prana, na kitajskem či,.. Beseda prana v indijskem jeziku sanskrt pomeni nenehno gibanje. Prana je prisotna v vseh živih bitji na svetu, kar jih razlikuje od neživih stvari. Lahko jo razumemo kot življenjsko silo, ki nas ohranja pri življenju. Najdemo jo v vseh živih bitjih – od najpreprostejše rastlinske oblike do najvišjih oblik živalskega življenja, človeku. Prano pridobivamo iz zraka, hrane in svetlobe. 

Usmerjanje kozmična energija

Prana je oblika energije (kozmična energija), ki jo vsi uporabljajo v svoji materialni manifestaciji. Je fizična substanca kot je na primer elektromagnetno valovanje. Je vseprisotna, četudi je ne vidimo. Prano se vdihuje skupaj s kisikom, čeprav ni kisik. Najdemo jo v atmosferi, bolj kot je zrak svež, več prane vsebuje. Čemur priča tudi dejstvo, da vse ljudi z dihalnimi težavami, tudi zdravniki na zahodu pošljejo na mesta z boljšim zrakom, da bi si opomogli. Življenjsko moč ali prano potrebujemo prav tako kot hrano. Kadar se življenjska energija in kisik ne pretakata, zastoj energije povzroči razvoj bolezni.

Tisti, ki obvlada pravilno dihanje, s trebuhom lahko izboljša energijo telesa in zdravje, saj s tem prebudi zdravilno silo v sebi. Poleg pravilnega dihanja je pomembno zavestno razporejanje življenjske energije po telesu. Zavestno dihanje nam tako omogoča, da vdahnemo večjo zalogo prane, ki se shrani v možganih in živčnih centrih in s tem okrepi vse dele telesa.

Ena od tehnik za povečanje prane je izmenično dihanje skozi nos. Poleg dihanja lahko povečamo količino prane v svojem telesu z izvajanjem hatha joge, tail chi-ja ali reiki-ja.