Kako pomembno je dihanje za naše življenje in zdravje, le malokrat pomislimo, čeprav vemo, da lahko brez hrane preživimo več tednov, brez vode nekaj dni, brez diha pa le nekaj minut.Proces dihanja se je skozi čas zelo spremenil. Velik vpliv nanj je imel kroničen stres,...
Zdrava mikrobiota (bakterije v našem črevesju) je odgovorna za presnovo in pretvorbo hormonov v našem telesu. Ko pride do neravnovesja med dobrimi in slabimi bakterijami govorimo o črevesnem neravnovesju ali črevesni disbiozi. Ko v črevesju prevladujejo slabe bakterije, se na primer estrogen ne more izločiti iz...
Večina se nas zaradi družbenih norm in vzgoje že zelo zgodaj nauči potlačiti, zatreti ali zanikati svoja čustva. Ta pa se kasneje v življenju največkrat izrazijo na neustrezne načine – kot pretirano izražena čustva glede na situacijo ali pa skozi samouničevalne vzorce obnašanja.Potlačena, zanikana in...
Živimo v kulturi, ki ji botrujeta čas in napredek. Naučeni smo verjeti, da moramo nenehno nekaj početi, če želimo biti uspešni in produktivni. Neprestano premišljujemo o tem, da se stvari ne odvijajo dovolj hitro ali dovolj dobro. Glavno je postalo število opravljenih nalog, ne pa...
Današnji ritem življenja marsikoga priklene le na uporabo uma, na razmišljanje o tem, kaj smo naredili, kaj še moramo narediti, kako bomo to naredili, zakaj,… Nato se še primerjamo z drugimi, kako jim gre bolje, slabše,… Večino časa smo v skrbeh in v vsem tem...
Voda pokriva približno tri četrtine zemljine površine in je sestavni del vseh živih bitij. Potrebna je za izvajanje najpomembnejših funkcij in razstrupljanje človeškega organizma. Skozi dan naše telo neprestano izloča vodo preko sečil, pluč in prebavil, ki jo je potrebno nadomestiti z zadostno količino. Premajhen vnos...
Adaptogeni (in zelišča) so dodatki, ki nam lahko pomagajo izboljšati zdravje in preprečiti marsikatero bolezen. Njihove koristi izkorišča tudi farmacija pri izdelovanju zdravil. Za nekatera stanja delujejo bolje kot zdravila. Dokazano je, da je ingver učinkovitejši pri slabosti na potovanjih od sintetičnih zdravil. Pri resnejših...
Adaptogeni so snovi, ki se v telesu prilagodijo (adapt) glede na to, kaj določen del telesa potrebuje. Gre za naravne snovi, rastline ali izvlečke rastlin. Termin je skoval ruski znanstvenik dr. Nikolai Lazarev leta 1947, med iskanjem naravnih in varnih zdravil za povečanje odpornosti na...
Voda je nujno potrebna za dobro delovanje našega organizma. Potrebno jo je popiti v zadostnih količinah, da bi naši organi, presnova, mišični in živčni sistem delovali dobro in da bi se lahko odvil proces razstrupljanja. Veliko ljudi trpi za dehidracijo, ne da bi se tega...
Živimo v družbi v katerem je naš um nenehno dejaven. Če boste postali pozorni nanj, boste kmalu tudi sami ugotovili resničnost te izjave. Študijo, ki jo je izvedel dr. Deepak Chopra, je pokazala, da ljudje povprečno mislijo 60.000 misli na dan. Od tega je kar...