Neiskreno izražanje čustev je še ena od epidemij današnjega časa. Velikokrat se pretvarjamo, da je vse dobro. Pa je to res dobro? Popolna slika Predstavljanje popolne slike samega sebe, družine, partnerja, prijatelja,.. je neiskreno vedenje, ne le do drugih, ampak tudi do sebe. Popolnost je......
Človeško telo je najlepši in najbolj dovršen”stroj” s katerim imamo priložnost delati in hkrati “stroj”, ki ga najbolj zanemarjamo. Kot je dejal Nikola Tesla, je »neopisljivo lepo in tako dovršenega ustroja si človek ne bi mogel izmisliti, obenem pa je tako občutljivo in krhko, da......
Temna noč duše je duhovno prebujanje, ki je dobilo ime po duhovniku Sv. Janezu od Križa. Preživljanje težkega življenjska obdobja pa še ne pomeni, da smo na poti duhovnega prebujanja. Temna noč duše je namreč duhovno potovanje, ki preoblikuje našo notranjo pokrajino in se zgodi,......
Duhovno delo na sebi je zahtevno, včasih zapleteno, na trenutke zmedeno, drugič zabavno toda dolgoročno izpolnjujoče. Da bi dosegli izpolnitev je potrebna vztrajnost in notranji vzgib ali želja po kvalitetnejšem, srečnejšem,… življenju. Duhovno delo ni nekaj kar počnemo, ker je popularno, predstavljeno v različnih medijih,......
Iz psihologije poznamo veliko tipov ljudi, ki so toksični za svojo okolico. Vendar tokrat ne bomo govorili o narcisih, sociopatih, psihopatih,… o tem kdaj drugič. Tukaj in zdaj pa sledi nekaj preprostega in izkušenega. Večina teh ljudi, nima zavesti, da s svojimi dejanji toksično oziroma......
Navajeni smo verjeti, da imamo le eno telo. Fizično telo. Vendar ni čisto tako. Čeprav mentalno, čustveno in duhovno telo dojemamo kot nematerialna, imajo tudi ta svojo fizično prisotnost. Kadar so vsa štiri telesa zdrava in v harmoniji smo ustvarjalci svojega življenja. V popolnosti se zavedamo......
Eden pomembnih vzrokov (kroničnih) bolezni je neuravnotežena prehrana. Zato je starosti primerna in uravnotežena prehrana eden izmed pomembnejših dejavnikov dobrega zdravja. Hrana lahko hrani in gradi naš organizem ali pa ga uničuje. Kot vedno – odločitev je naša! Kaj hrani naše telo? Pod hrano, ki......
Kako pomembno je dihanje za naše življenje in zdravje, le malokrat pomislimo, čeprav vemo, da lahko brez hrane preživimo več tednov, brez vode nekaj dni, brez diha pa le nekaj minut. Proces dihanja se je skozi čas zelo spremenil. Velik vpliv nanj je imel kroničen......
Zdrava mikrobiota (bakterije v našem črevesju) je odgovorna za presnovo in pretvorbo hormonov v našem telesu. Ko pride do neravnovesja med dobrimi in slabimi bakterijami govorimo o črevesnem neravnovesju ali črevesni disbiozi. Ko v črevesju prevladujejo slabe bakterije, se na primer estrogen ne more izločiti iz......
Večina se nas zaradi družbenih norm in vzgoje že zelo zgodaj nauči potlačiti, zatreti ali zanikati svoja čustva. Ta pa se kasneje v življenju največkrat izrazijo na neustrezne načine – kot pretirano izražena čustva glede na situacijo ali pa skozi samouničevalne vzorce obnašanja. Potlačena, zanikana......
Živimo v kulturi, ki ji botrujeta čas in napredek. Naučeni smo verjeti, da moramo nenehno nekaj početi, če želimo biti uspešni in produktivni. Neprestano premišljujemo o tem, da se stvari ne odvijajo dovolj hitro ali dovolj dobro. Glavno je postalo število opravljenih nalog, ne pa......
Današnji ritem življenja marsikoga priklene le na uporabo uma, na razmišljanje o tem, kaj smo naredili, kaj še moramo narediti, kako bomo to naredili, zakaj,… Nato se še primerjamo z drugimi, kako jim gre bolje, slabše,… Večino časa smo v skrbeh in v vsem tem......
Voda pokriva približno tri četrtine zemljine površine in je sestavni del vseh živih bitij. Potrebna je za izvajanje najpomembnejših funkcij in razstrupljanje človeškega organizma. Skozi dan naše telo neprestano izloča vodo preko sečil, pluč in prebavil, ki jo je potrebno nadomestiti z zadostno količino. Premajhen......
Adaptogeni (in zelišča) so dodatki, ki nam lahko pomagajo izboljšati zdravje in preprečiti marsikatero bolezen. Njihove koristi izkorišča tudi farmacija pri izdelovanju zdravil. Za nekatera stanja delujejo bolje kot zdravila. Dokazano je, da je ingver učinkovitejši pri slabosti na potovanjih od sintetičnih zdravil. Pri resnejših......
Adaptogeni so snovi, ki se v telesu prilagodijo (adapt) glede na to, kaj določen del telesa potrebuje. Gre za naravne snovi, rastline ali izvlečke rastlin. Termin je skoval ruski znanstvenik dr. Nikolai Lazarev leta 1947, med iskanjem naravnih in varnih zdravil za povečanje odpornosti na......
Voda je nujno potrebna za dobro delovanje našega organizma. Potrebno jo je popiti v zadostnih količinah, da bi naši organi, presnova, mišični in živčni sistem delovali dobro in da bi se lahko odvil proces razstrupljanja. Veliko ljudi trpi za dehidracijo, ne da bi se tega......
Živimo v družbi v katerem je naš um nenehno dejaven. Če boste postali pozorni nanj, boste kmalu tudi sami ugotovili resničnost te izjave. Študijo, ki jo je izvedel dr. Deepak Chopra, je pokazala, da ljudje povprečno mislijo 60.000 misli na dan. Od tega je kar......
Moč misli je neizmerna. Naše misli, dobre ali slabe, vodijo naše življenje. Na njih lahko gledamo kot na sugestije, s katerimi se dnevno samohipnotiziramo. Preplet misli in čustev Misli vplivajo na naša čustva in se odražajo v delovanju našega celotnega organizma. Kot je to......
Beseda stres je bila sprva tehnični termin, ki je pomenil preobremenitev naprave oziroma večjo obremenitev naprave, kot jo je ta sposobna prenesti. Večina ljudi v sodobnem svetu ima v vsakodnevnem življenju prav tako veliko več pritiskov, kot ga je človeško telo zasnovano prenesti. Telesa vseh......
Največkrat se ne zavedamo, kako nam življenje v sodobni družbi povzroča nenehen stres. A četudi se tega ne zavedamo se fiziološki dejavniki stresa vseeno odvijajo v našem telesu! Pod vplivom stresnih hormonov namreč potekajo v našem telesu isti procesi, kot takrat, ko smo v življenjski......
Most med fizičnim telesom in zavestjo je naše energetsko polje, katerega sestavni del so energetski centri. Čakre imenujemo tudi energetski centri, ki ustrezajo različnim organom in živcem v telesu. V telesu imamo 7 glavnih čaker, ki se nahajajo na energetskem kanalu (sushumna nadi) vzdolž hrbtenice,......
V tekstu Dihanje vpliva na vse človeške dimenzije… je razvidna pomembnost kisika in njegovega učinka za telo. V tem besedilu pa bo govora o pomembnosti življenjske energije – prane, ki je sestavni del zraka in tako prisotna v vsakem našem vdihu in izdihu. Ljudje kot......
Dihanje nas ohranja pri življenju. Pravilno dihanje pa lahko naše telo napolni z energijo, vitalnostjo, dolgoživostjo in zdravjem. Pravilno dihanje je dihanje s prepono in neslišno skozi nos. Kajti dihanje skozi nos omogoča nastanek dušikovega oksida, najpomembnejšega plina za ohranjanje zdravega telesa. Dušikov oksid igra......
Konvencionalni kozmetični izdelki in čistila, ki jih vsakodnevno uporabljamo so vir kemije – strupov, ki jih vnašamo v telo ter veliki hormonski motilci. Uporabljamo jih več kot si mislimo: zjutraj se umijemo obraz po možnosti s kakšnim kozmetičnim izdelkom, se stuširamo z milom/gelom za tuširanje,......
Nerazrešene stvari iz preteklosti nas obremenjujejo in zapolnjujejo, kar ne ustrezajo temu, kdo smo v tem trenutku. Zaradi te preobremenjenosti našega srca, lahko postane že prepoznavanje in tudi izražanje pravega čustva velik podvig. Da bi čustva izrazili okoliščinam primerno jih moramo najprej znati prepoznati. In......
Čustva so energija v gibanju, ki je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. So fizična manifestacija energije. Čustva sama po sebi niso ne dobra ne slaba. So del naše življenjske energije z določenimi vibracijami in funkcijami. V osnovna čustva uvrščamo: strah, ki nas......
Številni gospodinjski izdelki, ki so postali sestavni del našega čiščenja so zelo strupeni za dojenčke, hišne ljubljenčke in tudi odrasle. Čistila in pralni praški vsebujejo kemikalije, ki se prinesejo v naš krvni obtok in vplivajo na delovanje hormonskega sistema. Spodaj so navedeni najpogostejši strupi v......
S tem naravnim in doma narejenim univerzalnim čistilom se lahko izognemo kemikalijam, ki se nahajajo v kupljenih čistilih in negativno vplivajo na naš endokrini sistem. Pa še prihranimo. Za izdelavo čistila potrebujemo le nekaj sestavin: eterično olje, beli kis in vodo. Sestavine, ki jih potrebujemo......
Strupi, ki vplivajo na delovanje našega endokrinega sistema (kamor spada tudi ščitnica) kot tudi celotnega organizma. Strupi v hrani Predelana hrana je polna aditivov, prezervativov, barvil, ojačevalcev okusov,.. Konvencionalna predelana zelenjava je polna pesticidov in gnojil. Pasterizacija in homogenizacija hranil sta še ena izmed nezdravih......
Nespečnost ali motnje spanja imajo nešteto vzrokov in tudi več oblik. Oblike nespečnosti: s težavo zaspite se pogosto zbujate tekom noči prezgodnje zbujanje in nezmožnost ponovno zaspati kombinacija vseh zgoraj naštetih težav Nespečnost je lahko kratkotrajne narave – traja nekaj tednov. Lahko pa je tudi......
Spanje je naravni proces obnavljanja, ki ga poznajo vsa bitja in narava. Med spanjem se nam: okrepi imunski sistem, obnovijo organi, nove celice nadomestijo stare celice, zmanjša raven kortizola, izloča se rastni hormon, ki pri odraslih uravnava mišično maso in presnovo maščob, umirijo možgani. Zato......
Avtofagija izhaja iz grške besede: autos – sam in phageîn – jesti in pomeni naraven biološki proces v katerem telo samo sebe jé in s tem ohranja naše telo zdravo. To se dogaja na celični ravni. Celice so namreč razvile način, da v ekstremnih razmerah ostanejo......
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSPVZ) ublažijo ali odpravijo glavobol zmanjšajo bolečine v mišicah, bolečine v hrbtu in bolečine v sklepih in znižajo zvišano telesno temperaturo. Preden se odločite za NSPVZ, je dobro vedeti. Ta zdravila imajo resno nevarne neželene učinke na sluznico želodca in dvanajstnika, kar......
V našem telesu je svojevrsten svet mikroorganizmov (bakterij, virusi, kvasovke,..), ki je pomemben del našega organizma. Ta v veliki meri vpliva na naše počutje. Od mikrobiote je odvisno naše mentalno, čustveno in fizično zdravje. Kaj je mikrobiota? Mikrobiota je skupen naziv za vse mikroorganizme, ki......
Ščitnica je endokrina žleza v obliki metulja, ki se nahaja v spodnjem prednjem delu vratu in tehta približno 20 gramov. Njena naloga je, da ustvarja ščitnična hormona T3 (tiroksin) in T4 (trijodotironin), ki se izločajo v krvni obtok in nato prenašajo v vsa tkiva v......
Nezdrava ali enolična prehrana Naša izbira prehrane ima zelo velik vpliv na zdravje našega prebavnega trakta, jetra, krvni sladkor kar neposredno vpliva na hormonsko ravnovesje. Toksini v kozmetičnih izdelkih in čistilih Vsakodnevno smo izpostavljeni velikemu številu toksinov, strupov in kemikalij, ne da bi o tem......
Razlogov zakaj celice v ščitnici ne morejo ustvariti dovolj ščitničnih hormonov je več. Spodaj je naštetih nekaj glavnih razlogov. Avtoimunska bolezen Imunski sistem je mehanizem, ki ščiti telo pred škodljivimi organizmi (bakterijami, virusi, glivicami, paraziti) in okužbami. Avtoimunska bolezn pomeni, da imunski sistem napada zdrave......
Zdravo črevesje je pot do dobrega zdravja. Zato mu je potrebno nameniti posebno pozornost, da bi dosegli optimalnega zdravja, še posebej tisti, ki imajo kronične zdravstvene težave. Črevesje predstavlja dom kar 80% celic imunskega sistema. Poleg tega se tu nahaja kar 95% nevrotransmitorjev – molekul,......
UPORABA VSEBIN SPLETNE STRANI
Vsa vsebina na spletnem mestu www.sreceninzdrav.si je predmet avtorske zaščite ter drugih oblik zaščite intelektualne lastnine.
Vsako javno kopiranje, objavljanje, posredovanje in širjenje tekstov je dovoljeno izključno pod pogojem, da nas o tem predhodno obvestite in v ta namen pridobite naše pisno soglasje. Objavljanje je možno le v neokrnjeni obliki in z navedbo avtorstva.
Spoštujmo svoje delo in delo drugih.
